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Kundalini yoga

Le yoga kundalini se concentre sur la connaissance des chakras, ou de nos centres énergétiques principaux.

On y développe une forte concentration grâce à des exercices de respiration et de visualisation très anciens. On amène toute notre attention sur l'énergie kundalini shakti qui est dormante à l'intérieur de notre chakra racine, le muladhara.

Dans un but ultime d'union, cette énergie féminine monte le long de notre colonne pour rencontrer l'énergie masculine de Shiva au sommet du crane. Le praticien fait alors l'expérience d'un état de pure conscience libérée des constantes fluctuations de l'esprit.

Nous commençons une séance par la pratique des Asanas (postures) afin d'assouplir et de nettoyer le corps. Aussi notre corps est prêt à maintenir une position assise plus ou moins longue. Nous pouvons alors nous consacrer pleinement à la pratique du Pranayama pour jouir parfois du fruit du Yoga: un moment de méditation ou l'esprit est calme et silencieux.

Le yoga Kundalini est plutôt  lunaire et statique dans sa forme.